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抑郁症不光能带来心理上的影响,还带来这些身体上的症状

  抑郁不仅会影响你的思想,还会影响你的身体。抑郁症的身体症状包括:

  一、睡眠问题

  抑郁不仅会影响你的身体,也会影响你的思想。抑郁症或失眠在抑郁症患者中很常见。

  二、胸部疼痛

  这可能是心脏,肺或胃问题的征兆,所以找医生排除这些原因。然而,这种疼痛有时是抑郁症的症状。抑郁也会增加患心脏病的风险。另外,心脏病发作的人更容易抑郁。

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  三、疲劳和疲惫

  如果你觉得太累了,以至于你没有精力去做你的日常工作-即使你睡了很长时间,或者经常停下来休息。这可能是你情绪低落的信号。抑郁和疲劳共同使这两种情况看起来更糟。

  四、筋骨酸痛

  当你遭受持续性疼痛,它会增加你的抑郁症的风险。抑郁症也可能导致疼痛。抑郁人群发生疼痛的几率是正常人的三倍。

  五、消化问题

  我们的大脑和消化系统是相互联系的,这就是为什么我们中的许多人在紧张或焦虑的时候会胃痛和恶心。抑郁也会让你进入肠道-引起恶心、消化不良、腹泻或便秘。

  六、头痛

  一项研究表明,抑郁症患者患偏头痛的几率是正常人的三倍,患抑郁症的几率是正常人的五倍。

  七、食欲或体重的变化

  有些人抑郁时会感到饥饿。结果可能是体重增加或减少,还有精力不足。抑郁症与暴食症、厌食症或暴食症有一些相似之处。

  八、背部疼痛

  背痛当它经常伤害你的时候,它可能会导致抑郁。抑郁的人变得紧张、颈部疼痛或背部疼痛的可能性要高出四倍。

  九、烦躁不安

  睡眠问题或抑郁等症状让你有这样的感觉。比女人郁闷的时候男性更容易急躁。

  十、运动

  研究表明,如果你经常这样做,它会在你的大脑中释放化学物质,让你感觉良好,改善你的情绪,降低你对疼痛的敏感度。虽然仅靠体育活动无法治愈抑郁症,但它可以帮助缓解长期的抑郁症。

  如果你情绪低落,有时很难获得锻炼的能量。但要记住,它可以缓解疲劳,帮助你更好地睡眠。



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