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人际社交 十种方法带给您在职场好心情

  好心情做出来,告诉你10种换得好心情的方法,让你开心减压,职场开心。


  音乐唤醒


  铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的唤醒仪式是必要的,比如选择一张喜欢的CD,用音乐的时机,美妙的音乐会在耳边轻轻地唤醒你,给你带来一天的好心情。


  床上伸展操


  信不信由你,只需几个简单的步骤,爱上一张床的问题就可以一扫而空。衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢转动头部,绕在脖子上,然后站起身来,深深地吸了一口气,是一种舒适的感觉。


  为自己做顿早餐


  有些人宁愿睡半个小时,也不愿让自己吃美味的早餐。  10.为自己做顿早餐   早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下定决心明天早起半小时,给自己做一顿美味的早餐!把精力充沛的一天。


  洗个舒缓浴

人际社交 十种方法带给您在职场好心情

  至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡,水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的淋浴品,对与振奋精神是最好的。如果是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的好方法,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用喷头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果很佳,不妨试试看。


  尝尝自己做的点心


  研究证明吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,自制小吃的味道不仅有成功的喜悦,同时,在烹饪的过程中,还有意想不到的乐趣。


  掸掸灰,吸吸尘


  厨房里的菜很快就从池子里洒了出来,窗户上满是灰尘和脏衣服。与其让自己心烦意乱,不如花点时间吸尘,打扫,整理。当你环顾四周,心情会无尽的乐趣。


  远离电视


  据调查,以看电视为生活重心的人,比较不快乐。是的,盯着电脑一整天,最后感觉好像什么也没看到,什么也没记住,然后就开始懊恼、后悔,不该让电脑占了那么多时间。


  出门遛遛


  阳光和煦、春风徐徐的日子,最适合出门,抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。


  静下心来看本书


  还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触觉吗?还记得上一次被书中的清洁深深感动是什么时候吗?找个时间,冲杯咖啡,再一次回味那种感觉吧!


  买件礼物送自己


  也许是一束鲜花,一条披肩,一双昂贵但非常舒适的鞋子,甚至是一道美味的菜肴。偶尔溺爱自己就足以治愈高压力的坏心情。


  


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