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你们了解社交恐惧症吗

  我们生活中有人患有社交焦虑症,而社交焦虑症会干扰正常的人际交往,那么你如何治疗社交焦虑症呢?社会恐惧的危险有哪些??伟凡心理咨询师王郁婷今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来具体的看一看吧!社交恐惧症怎么治疗?

  1、催眠:催眠你将精神分析学家,深挖在你的心脏或记住的东西,看看你是否经历过某种窘迫的事件,试图找到你的疾病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

  2、强迫治疗:医生让你站在繁忙的汽车的街道上,或者他们让你站在你害怕的异性面前,用巨大的心理刺激迫使你接受治疗。

你们了解社交恐惧症吗

  3、情景治疗我们是可以让自己假象的空间里面,然后就是不断的模拟发生社交恐惧症的场景,我们就是不断的练习重复发生症状的情节,而精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不停地告诉你,这种担心是不正常的,让你正确认识人的互动程序,教你与人交往的一些方法。

  5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是因为你的身体某种化学失衡的原因为您的疾病,所以使用的某些药物来调整平衡。

  自我疗法

  1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。

  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。


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